莫法拉将出战2020奥运会,志夺第5块金牌,分享跑步秘籍!

摘要:北京时间20191202关于【莫法拉将出战2020奥运会,志夺第5块金牌,分享跑步秘籍!】的具体情况和说明,让www.shanyinpingan.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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莫法拉,出生于索马里摩加迪沙的一个穆斯林家庭,这个非洲国家最为著名的不是长跑运动员而是猖獗于亚丁湾的海盗。8岁的时候莫法拉随父亲来到英国,而那时候他甚至还不会说一个英语单词。

虽然在语言上存在障碍,但却掩盖不了他出色的运动天赋。他的体育老师艾伦瓦克森最早看出了莫法拉出众的才能,并帮助他走上了长跑的道路,在13岁的时候,莫法拉赢得了第一个英国校际长距离跑步比赛的冠军。接着就开始了辉煌的成绩,可以说是非常出色的:

莫法拉大满贯拿到手软,而且还是连续几届的。在成就上是相当厉害的存在了:世锦赛金牌,6块,男选手中仅次于博尔特;奥运会+世锦赛金牌,10枚,还是连续拿下的,中间没旁落过别人。比他的偶像,“长跑皇帝”格布雷塞拉西多四块,比格布雷西拉西耶的“正统接班人”贝克勒也要多两块。

而回顾近20年来奥运会的男子万米项目,呈现完美的代际交接局面,由三位巨星各领八年风骚:

1996年亚特兰大、2000年悉尼的冠军,是埃塞俄比亚70后“长跑皇帝”格布雷塞拉西(1973年生人);

2004年雅典、2008年北京的金牌,落入老格的80后同胞兼门生贝克勒(1982年出生)的彀中;

自2012年起的最近两届,则由比贝克勒小一岁的莫法拉继位。他也是继1970年代“芬兰飞人”维伦之后,蝉联奥运会5000和10000米金牌(2012伦敦和2016里约)的史上第二人。

而在辉煌过后,莫法拉近几年转战到了马拉松赛场,虽然他在2018芝加哥马拉松上以2:05:11的成绩斩获冠军,刷新个人最好成绩的同时,也创造了新的英国马拉松纪录和新欧洲马拉松纪录,但是术业有专攻,在现如今的马拉松圈里,强手和新人始终伴随,跟他当初在万米赛道上的耀眼辉煌还是有些差距的。

如今他又重回万米赛道,届时将以37岁的年龄参加奥运,非常不易,希望他认真备战,取得佳绩,重回自己的巅峰。

而之前,为了备战马拉松,莫法拉的周跑量接近两百公里,除了三次强度课之外,其他都是慢跑。他认为并不是跑量越高,就越能跑出好成绩,提高训练的质量更为重要。近期莫法拉录制了一段视频,与广大跑友们分享5个最佳提升跑步训练的方法,快来学习吧:

来源:网络

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