纯能量提醒你:饭后最忌2件事,你做了吗?

摘要:北京时间20191116关于【纯能量提醒你:饭后最忌2件事,你做了吗?】的具体情况和说明,让www.shanyinpingan.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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要知道长期吸烟,会加速脑梗的发生。根据调查表明:吸烟的脑梗患者,比不吸烟的患者,足足高出了2.5倍。这是因为抽烟会加速动脉粥硬化的进程,还会让心跳加快,使收缩压和舒张压增高,增加脑梗风险。

但值得注意的是:饭后立刻吸烟,则会比平常吸十支烟的毒害还大!因为饭后,人体血液循环加快,此时吸烟,会导致更多的毒素,被人体吸收,危害更大。

吃过饭后,人体大部分血液会流向胃部,帮助消化,脑部的血液就会减少,引起犯困的表现。

一旦此时,立刻睡觉,身体的代谢速度会减缓,流向大脑的血液就会更加的少,容易造成大脑局部供血不足,诱发脑梗的发生。

少吃的四种食物

除了饭后禁忌做的那两件事以外,还有四种食物是最好少往嘴里“塞”,以免血管水泄不通。

·第一种:高油脂食物

代表:炸鸡、炸薯条等油炸食物,泡芙等。

长期摄入较高的油脂,易导致血脂升高,血液粘稠,增加血栓风险。

并且,油炸食物,还易产生反式脂肪酸,增加心血管疾病的风险。

这些物质,十分容易聚集堆积在血管壁上,形成稳定性“斑块”,使血管变窄,血流受阻,堵塞血管,是造成心脑血管疾病的“第一杀手”。

·第三种:高盐食物

代表:咸菜、酱菜、熏烤类食物、酱油等调味品。

盐摄入过多,会诱发高血压,增加脑梗的风险。

除了咸菜、酱菜,各种调味酱中,也含有“隐形盐”,要注意少吃为好。

·第四种:高糖食物

代表:蛋糕、点心、糖果等。

糖分摄入过多,会扰乱胆固醇,导致血管收缩,增加血管压力,易堵塞血管,还会引起多种慢性疾病。

纯能量健康专家:致力于传播中医养生文化,传递健康生活方式!


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